CEPAT DAN MUDAH, INILAH 3 RESEP INFUSED WATER MENYEGARKAN.

  • 03 October 2019
  • Posted By : Genetrix Official

Pastinya kamu sudah tidak asing lagi dengan infused water, yakni minuman yang cukup banyak digemari karena digadang-gadang mampu merangsang pembuangan racun di dalam tubuh. Minuman rendah kalori ini identik dengan air mineral yang dicampur bersama irisan buah, sayuran, maupun rempah-rempah.
Cara membuat infused water pun terbilang mudah dan tidak memerlukan banyak alat seperti jus yang harus diblender.
Nah, untuk kamu yang ingin menikmati infused water, tidak harus selalu membelinya di luar, kok. Kamu bisa membuatnya sendiri di rumah.
Berikut berbagai resep membuat infused water yang cepat dan mudah:

1. Infused water dari stroberi, belimbing, dan daun mint Seperti buah-buahan pada umumnya, stroberi dan belimbing juga padat akan kandungan serat di dalamnya. Protein, kalsium, zat besi, vitamin A, vitamin C, magnesium, kalium, serta folat turut melengkapi nilai nutrisi dalam buah stroberi. Sementara itu, belimbing mengandung sejumlah vitamin C, vitamin B5, protein, folat, kalium, dan magnesium.
Bahan-bahan:
1 botol air matang
3 buah stroberi, potong menjadi setengah bagian
2 buah belimbing, potong kecil-kecil
3 lembar daun mint
Cara membuat:
Campurkan semua daun dan buah yang telah dipotong-potong ke dalam satu botol air mineral, selanjutnya letakkan di dalam kulkas selama sekitar 12-24 jam. Infused water siap untuk dikonsumsi.

2. Infused water dari lemon, timun, dan daun mint
Banyak serat, protein, vitamin C, vitamin B6, serta kalium yang bisa Anda peroleh secara cuma-cuma dari sebotol infused water yang mengandung lemon. Sementara potongan timun akan menyumbang sejumlah protein, serat, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium, dan sedikit kalori.
Bahan-bahan:
1 botol air matang
10 irisan mentimun
½ bagian buah lemon
3 lembar daun mint
Cara membuat:
Campurkan semua daun dan buah yang telah dipotong-potong ke dalam satu botol air mineral. Selanjutnya, simpan di dalam kulkas selama sekitar 12-24 jam. Infused water siap untuk dikonsumsi.

3. Infused water dari apel, kiwi, dan semangka
Buah apel kaya akan karbohidrat, protein, serat, vitamin C, serta kalium. Kandungan nutrisi ini tidak jauh berbeda dengan buah kiwi yang dilengkapi oleh serat, protein, besi, kalium, folat, vitamin A, dan vitamin C. Semua kombinasi ini akan semakin lengkap dengan tambahan buah semangka yang mengandung protein, karbohidrat, vitamin A, vitamin C, vitamin B5, dan kalium.
Bahan-bahan:
1 buah apel, potong kecil-kecil
½ buah kiwi, potong-potong
¼ buah semangka, potong kecil-kecil
Cara membuat:
Campurkan semua buah yang telah dipotong-potong ke dalam satu botol air mineral. Kemudian diamkan di dalam kulkas selama semalaman penuh. Infused water siap untuk menemani aktivitas Anda.

Reference:
Karinta Ariani Setiaputri, 5 Resep Infused Water yang Segar dan Mudah Dibuat, dilihat 4 Maret 2019, https://hellosehat.com/hidup-sehat/nutrisi/cara-membuat-infused-water-sehat/


2